Les 10 règles d’or du bien-être par Corinne Pont

/Pour les lecteurs de CultureMag : les règles d’or du bien-être pour les vacances, par Corinne Pont,
Directrice Générale des Centres Athénée&Ulysse Thalasso, Djerba

Après un hiver long et froid, le beau temps et la belle énergie du printemps nous aident à faire face aux grands bouleversements du monde en pleine révolution qui nous conduisent sur une nouvelle voie : être vrai avec nous-mêmes, aligner notre âme, notre corps et notre esprit à la vie, plus que jamais.

Il est très important d’être à l’écoute de notre corps et de nos ressentis en ces périodes de turbulences car lui aussi doit se mettre en mode « adaptation » pour être au diapason des nouvelles vibrations cosmiques et énergétiques.

La vitesse du temps réel et l’exigence de l’immédiateté sont des épreuves imposées auxquelles nous devons trouver un nouveau fonctionnement pour garder l’équilibre. Cet équilibre n’est possible que si nous nous offrons des  temps de rien, des pauses nature, des respirations pour évacuer le trop plein de stress, angoisses, pressions en tous genres.

Aujourd’hui, le bien-être physique et mental passe par le ressourcement, la rupture d’univers, le changement de rythme et d’habitudes, s’accorder du temps pour soi, une échappée belle au moins 2 fois par an. Entre temps, la méditation, le yoga, la marche en forêt, les bains de réjouissance dans la nature, les bouffées d’iode à la mer ou d’oxygène à la montagne, autant de parenthèses pour recycler ses pollutions et recharger ses batteries.

10 règles d’or pour être bien dans sa tête et dans son corps :

1) agrémenter sa journée de petits plaisirs entre les devoirs et les contraintes
2) prendre un bain de nature dans un jardin et jouir de la beauté de la création
3) s’offrir une thalasso exochic à Djerba, au Radisson Blu ou au Park Inn
4) prendre un rendez-vous sacré avec soi par semaine (massage, yoga, danse)
5) apprendre à gérer son stress par l’activité physique (footing, vélo, piscine…)
6) être juste et vrai avec soi-même, à l’écoute de sa petite voix
7) réaliser ses rêves, partir vers d’autres horizons et d’autres cultures
8) oser se laisser guider par ses envies profondes
9) se plonger dans la Sobriété Heureuse, de Pierre Rabbi
10) se risquer à bien vouloir se faire coacher pour évoluer

Les vacances approchent, il est temps de prendre conscience du changement qui opère en nous et en dehors de nous, d’agir dans le sens du renouveau pour se préparer à se nourrir de ses forces bienfaitrices et créatrices.

Bonnes vacances, venez goûter la Nouvelle Tunisie et découvrir ses trésors maintenant dévoilés !

www.djerbathalasso.com

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